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縦一閃のステップ

僕のドリブルの基本型である縦一閃。ドリブルマーカーで示すとこんな形です。
ドリブルマーカーで練習できれば一番ですが、まずはこの「形」を覚えておくだけで、かなりパワーアップすると思います。

【サロン用】ドリブルマーカーを使った 縦一閃_1


大切なのはステップの位置とステップの強さ。
まずは「短」「中」のステップの間をしっかりと距離を取ること。
ここが短いと軸足リードになりません。
初めの「短」「中」の、「中」が軸足になるので、これがボールよりも前に出て軸足リードを作ります。「短」「中」、「短」「中」と2回軸足リードするイメージですね。

【サロン用】ドリブルマーカーを使った 縦一閃_2



計4回ステップを踏んで駆け抜けるようにしていますが、すべて「短」「中」のステップで、地面にべったりつける「長」のステップは使いません。
これがこの項目の本質!一番大事なところです!
ついつい全部のステップを「長」にしてしまったり、パワーを生み出す軸足が「短」になってしまったり。こういう失敗例は本当に多いんです。

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縦一閃のステップ

ドリブルデザイナー 岡部将和

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