トレーニング編プロローグ

トレーニング編 〜序章〜

ついにトレーニング編開始です!これまで
ロジック編では手品のタネを明かし
テクニック編ではそのタネを体現するための手さばきを示しました
トレーニング編は手さばきをマスターするための練習法を解説していきます。

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つまり、これまで
頭で理解してきた「99%抜けるドリブル」を
体に落とし込んでいく
練習メニューを公開していきます。
まずは縦一閃、極めましょう!
↓トレーニング編読んで練習すれば必ずできるようになります

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トレーニング編 2つのアプローチ

トレーニング編は大まかに2種類の練習法を交互に紹介していきます。

①トップダウン式 練習法
→試合の動きに近いもの 例:1対1やミニゲーム
②ボトムアップ式 練習法
→動作だけを切り取ったもの 例:コーンドリブル(ボールタッチ練習) 


それぞれ一長一短ありますが、それぞれに役割があり、組み合わせることで効率的に上達することができます。それぞれ長所短所をまとめると

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英会話に例えるなら
①トップダウン 英語のグループ会話に放り込まれる
②ボトムアップ 単語帳で英単語を覚える
に相当します。どちらも欠かせないことは間違いありません。
この2つのアプローチでコツコツと練習を積み重ねていき、それぞれが繋がった時完全にマスターすることができる、というイメージです。

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まずは
トップダウン:縦一閃からのシュート
の練習から修得していきましょう

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ゴールから逆算したドリブルトレーニング法へ 続く

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『多くの失敗や否定に感謝できた日』 https://ja.dribbledesigner.com/n/n06ceec437a73 『岡部将和プロフィール』 https://ja.dribbledesigner.com/n/n7d7468e0d7fc

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ドリブルデザイナー 岡部将和

『ドリブル』を言語化し間合いを可視化するドリブル専門指導者 【99%抜けるドリブル理論】をnoteで配信中。 サッカー日本代表選手達にドリブルを伝え、ネイマール、ロナウジーニョなどスター選手と共演 ドリブルを通して『挑戦する素晴らしさ』を表現したい

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